Siamo giunti alla fine delle feste e, dopo le grandi mangiate di Natale e Capodanno, ecco alcuni consigli su come tornare in forma con gusto!

Ricorda: per acquistare una buona forma, le parole chiavi sono semplicità e attività fisica. Gennaio è il momento giusto per iniziare una nuova attività sportiva. Ci si può iscrivere in palestra, ad un corso di ballo, in piscina, oppure via libera alle passeggiate e alle gite in bicicletta. E la dieta? Se il problema sono i kg di troppo da perdere, allora la cosa migliore sarà quella di portare in tavola cibi depurativi e disintossicanti, che ci permettano di smaltire in modo naturale e veloce. Pesce, verdure e frutta di stagione non devono mai mancare, sia a pranzo che a cena.