Sandwich, insalata e piatti freddi: pranzare sotto l’ombrellone è un’abitudine per molti di noi, soprattutto per chi decide di trascorrere tutta la giornata al mare.

Ecco alcune idee di piatti veloci, freschi e leggeri, ideali per essere consumati al mare.

• Sandwich: scegliete dei panini integrali da farcire a seconda dei vostri gusti, con gamberetti in salsa rosa o salmone affumicato.
• Pasta fredda: un piatto tipico del pranzo al mare. Condita con ingredienti freschi come pomodorini, polipo, gamberetti, basilico e olive. Perfetto anche un buon piatto di cous cous con il pesce.
• Insalata: una buona insalata di polipo è quella che ci vuole nelle giornate molto calde.

Buon sole a tutti!