Che il pesce faccia bene, ormai lo sanno tutti, oggi vi indichiamo 5 buoni motivi per cui è necessario mangiare pesce almeno due volte alla settimana:

• contiene una buona fonte di proteine. I pesci più ricchi di proteine sono: salmone, tonno e spigola.
• è ricco di vitamina D che favorisce l’assorbimento del calcio e i processi di mineralizzazione ossea.
• contiene le vitamine del gruppo B
• ed è fonte di vitamina A: fondamentale per un regolare funzionamento della vista.
• è ricco di omega 3 e acidi grassi polinsaturi molto importanti per garantire il benessere del nostro organismo.