#Curiosità: omega 3, l’elisir di lunga vita!

Gli omega 3 sono acidi grassi, indispensabili per la salute di cuore e cervello. Questi acidi favoriscono la diminuzione dei trigliceridi e del colesterolo cattivo (LDL), aumentando così quello buono (HDL).

Le persone che assumono regolarmente Omega 3 sono meno soggetti ad infarti, ad ictus e pressione alta. Gli acidi polinsaturi si trovano nelle noci, negli oli vegetali (olio di lino, di semi di canapa), ma soprattutto nel pesce e nei crostacei.

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